很多年輕人覺得，骨質(zhì)疏松是個老年病，與自己無關(guān)。

其實(shí)，偷走骨質(zhì)的慣犯，早就潛伏在你體內(nèi)。由于飲食、運(yùn)動、生理特點(diǎn)等原因，年輕人從 30 歲開始，骨骼就會逐漸退化，尤其是女性。

骨質(zhì)疏松、骨骼退化，不僅會讓人容易腰酸背痛，還容易導(dǎo)致骨折。到底怎么才能有效知道自己骨密度情況？今天我們來和大家聊聊。

骨質(zhì)疏松癥作為一種最常見的骨骼疾病，常表現(xiàn)為骨量低、骨組織微結(jié)構(gòu)損壞從而導(dǎo)致骨脆性增加、骨折風(fēng)險增加的全身性骨病。

作為一個影響全球公共健康的醫(yī)療問題，骨質(zhì)疏松好比于一個隱匿在人群中的定時炸彈。

在世界范圍內(nèi)，骨質(zhì)疏松癥每年會引起890萬例骨折。當(dāng)骨骼本身出現(xiàn)質(zhì)量問題而變得非常脆弱時，即使非常輕微的外力也可能造成骨折，一聲咳嗽引發(fā)的椎體骨折不是危言聳聽。

根據(jù)全球研究數(shù)據(jù)顯示全世界大約1/3女性和1/5的男性在50歲后至少發(fā)生一次骨折事件。我國研究調(diào)查顯示，我國低骨量人群數(shù)量龐大，40-49歲人群中低骨量發(fā)生率約為32.9%，而50歲以上人群低骨量發(fā)生率約為46.4%。

根據(jù)我國2018年首個居民骨質(zhì)疏松流行病調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：20歲以上的人群超過1/10的人缺乏骨質(zhì)疏松認(rèn)識，20歲以上的人群僅有2.8%做過骨密度檢查。

中老年人一年內(nèi)身高降低兩厘米，可能已經(jīng)出現(xiàn)椎體畸形或者骨折，就要引起重視。

身高變矮、腰背疼痛都是需要就診的信號；30歲以后做第一次骨密度檢測，40歲以后每年做一次骨密度檢測，及時了解自己的骨量水平。

骨質(zhì)疏松癥的特點(diǎn)是骨量的減低以及骨組織微結(jié)構(gòu)變差，骨骼變得松散、脆弱、不牢固，導(dǎo)致骨折風(fēng)險增加。

在骨折發(fā)生之前，骨質(zhì)疏松癥并沒有癥狀或體征，我們很難感覺到它的發(fā)生和發(fā)展，往往在骨折發(fā)生后才知曉，因此骨質(zhì)疏松癥也被稱為“悄悄的疾病”。

10個問題快速判斷

① 您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？

② 您連續(xù)3個月以上服用激素類藥品嗎？

③ 您的身高是否比年輕時降低了3厘米？

④ 您經(jīng)常過度飲酒嗎？（每天飲酒2次，或一周中只有1-2天不飲酒）

⑤ 您每天吸煙超過20支嗎？

⑥ 您經(jīng)常腹瀉嗎？（由于腹腔疾病或者腸炎而引起）

⑦ 父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發(fā)生髖部骨折的情況？

⑧ 女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？

⑨ 女士回答：您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)（除了懷孕期間）？

⑩ 男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？

如果有任何一項問題的回答為“是”，則可認(rèn)為是骨質(zhì)疏松的高危人群，建議您做一個骨密度檢查和評估，早診斷、早預(yù)防、早治療。